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美しい脚にしたいのなら筋トレ

どれほどの効能があるのかは不明ですが、舌出しダイエットというのも一部では人気なようです。舌の容易な運動を行うことで顔の血管やリンパ液の流れが助長され、脂肪消費につながるそうです。二の腕の肥満解消に効果的な運動は、腕立て伏せです。地味で単調な体操なので保持するには根性がいるかもしれません。一時期流行に

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